Sebuah Ikhtiar untuk Hidup Sehat

Saya seringkali tertarik dengan ceramah Ust. Zaidul Akbar mengenai Jurus Sehat Rasulullah (JSR). Beliau sering menyampaikan Quotes, "Good Food, Good Mood". Makanan itu akan mempengaruhi mood kita. Ya, benar sekali. Kalau pagi banyak makan nasi, maka bawaannya pasti ngantuk karena tubuh di pagi hari tak begitu kuat mencernanya, begitulah ucap beliau selanjutnya. Lalu saya pun berpikir, "Pantas saja. Saya sering mengantuk di kelas wkwk." Karena sejak kecil sudah dibiasakan sarapan dengan nasi, kadang juga dalam porsi cukup besar 😂. Trus, pas rapat-rapat gitu, saya juga sering ngantuk. Pasti deh, ini kebanyakan nasi dan kurang sayur haha.

Padahal, pagi itu baiknya sedikit makan. Beliau menyarankan kurma dan tempe mentah, bisa juga minum infused water dan juga makan buah sepotong saja. Pokoknya jangan banyak-banyak. Siang baru bisa makan lebih banyak. Yap, setelah kucocokkan dengan kebiasaan Rasulullah, emang mirip2 lho...

Maka, saya pun harus memulainya. Harus berusaha meniru kebiasaan Rasulullah, suri tauladan kita dalam hal apapun, termasuk menjaga kesehatan.

Nah, ini nih. Contoh ikhtiar saya hehe. Warna-warni. Segar pula. Enak juga tanpa nasi. Btw, sehari ini tadi saya gak makan nasi, tapi Alhamdulillah kuat 😂. Pas awal2 dulu bisa lemes banget kalau ndak makan nasi wkwk.

Maaf fotonya jelek, kamera seadanya. Yang bawah itu infused water lemon. Segeer. Bisa buat diet juga wkwk. Dengan makanan2 ini membuatku tidak segera mengantuk, lho 😅. Mood membuka laptop semakin membaik 😂. Alhamdulillah.

Selain itu, saya juga menyediakan stok habbatussauda, sari kurma, zaitun, dan madu, yang bisa dikonsumsi secara berkala.

Mari kita jaga terus kesehatan kita. Modal untuk masa depan. Ikhtiar biar gak gampang kena penyakit. Ikhtiar biar terus semangat beribadah.